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風邪の予防

体力がある状態で罹患したおかげか、思ったより回復が早かったです。

そういうわけで、自身に言い聞かせる意味でも、普段行っている予防について再確認をしたいと思います。

1.呼吸器を潤す
有体に言えば、喉を潤すということ。水分補給をこまめに行う、のど飴などで湿度を保つ、など。
糖質を含まない飴は結構売られていますので、虫歯を気にされる方はそれを選ぶといいでしょう。

2.手洗いとうがいはそんなにこまめでなくてもいい
やたらに強調されますが、病原菌は服やカバンにも付着していますので、徹底してもそれほど効果は
ありません。やった方が良いです、といった程度。

3.体力を常にある程度保つ
消耗しないことが大事。トレーニングやスポーツで疲れているときは、良く罹患します。
冬場は軽めに。

4.ビタミン、ミネラルを含む食品を多めに
鍋の季節ですので、食事での摂取はそれほど大変ではないと思います。
野菜だけではなく、魚も肉もバランス良く摂るのが大事です。

5.人混みでの滞在を極力避ける
人混みのある場所を通過することは避けられないにしても、待ち合わせなど、
その場に長時間滞在するのは避けるべきです。

6.マスクは何でもいいが、外では必ず着用
やたら値段の高いものが売られていますが、マスクの大きな目的は1と同じ呼吸器の保湿です。
安物で十分。但し、外出のたびにしっかり着用すること。短時間でも油断禁物です。

7.寒ければ暖房器具の出し惜しみをしない
電気代などを気にして、エアコンやこたつなどをケチる必要はありません。
風邪にかかると、治療費、時間、仕事なり学業への影響、それ以上に失うものが多い。
医療費3割負担の今は、結構きついです。

こうして書いてみると、これだけ気を付けていて罹患するのは悲しいものです。
しかし、万能でないにしても、副作用なりのリスクがある予防接種や薬に頼るよりは、
よっぽど無難で楽だと思います。
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テーマ : 日記
ジャンル : 日記

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快気の朗報、心よりお喜び申し上げます

こんにちは、大変でしたね~。
本当にお勤めご苦労さまでした(←少し某施設から出てきたような表現ですがw)
昨年の金鯱賞では短期馬券放牧明けで大爆発されていただけに、今回も一頓挫明けの『セイショウ無双』を楽しみにしております(笑)

$サクセスパシュートを本命にしてしまったkeiesu1977(ケイエス)$

取り敢えず急性期は脱しました

こんにちは、ケイエスさん。

予想記事がダダ長くなってしまい、どことなくまだ良化途上というところです。
前回は精神疲労を癒すだけの休みだったのに対し、
今回は風邪、しかもまだ寛解もしてません。

果たして感冒明けはどうなのか!?注目の1戦です(笑)
自己紹介

セイショウ

Author:セイショウ
2015年は貯金とデータ集めに専念、馬券は来年から始めたいと思います。

食好み:魚>野菜=鶏肉>豚肉
仕事:就業予定
年齢:シービーの1つ上
趣味:読書、三国志(正史寄り)、ゲーム
好きな馬:ナリタブライアン
苦手な馬:人気先行
好きな酒:焼酎、ウイスキー
好きな競馬関係者:積極果敢、謙虚、潔い
嵌る予定のゲーム:三国志13(最高15000円するそうです)

2013年度成績
【中央重賞】
成績詳細:2013年7月1日時点(不定期)
回収率:107.7% 55戦11勝
収支:328,500円→353,760円
本命成績:11-9-3-32
※ダート短距離勝負と合算のため、 画像内容と回収率不一致。別口座にすべきだった。

【地方交流重賞】
※今年は敗北が確定したため終了
回収率:31.35% 10戦1勝
収支:60,000円→18,810円
本命成績:4-2-2-2

【選出ダート短距離勝負】
※対象レース数過少のため終了
回収率:38.3% 3戦0勝
収支:18,000円→6,890円
本命成績:0-1-1-1
カテゴリ
2013年度 万馬券履歴
京都金杯      3連複   11990円
東京スプリント   3連単   15750円
青葉賞         馬連   30590円
 〃           馬単   71140円
平安ステークス  3連単   15630円
エプソムカップ   3連単   34300円
2012年度成績
【中央競馬】
回収率:107.9% 121戦18勝
収支:724,500円→781,890円
本命成績:25-23-10-63
※回収率100%超え達成!

【地方競馬】
回収率:80.2% 30戦7勝
収支:95,300円→76,480円
※回収率100%超えならず・・・

【2012年度 万馬券的中履歴】
佐賀記念       馬単  14940円
弥生賞        馬単  22190円
中日新聞杯      馬単  12230円
大阪杯       3連単  11540円
青葉賞       3連複  48540円
 〃        3連単  189270円
札幌記念      3連単  10590円
金鯱賞        馬単  15280円
 〃        3連複  12810円
 〃        3連単  91410円
カペラステークス  3連複  10460円
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